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Iniziare a praticarlo per digerire meglio

Se la digestione è lenta e difficile, praticare una regolare attività fisica può essere una soluzione.

Sbadigli e sonnolenza post prandiale, pesantezza, gonfiore, bruciori, alito cattivo la mattina al risveglio sono i segnali che il nostro stomaco ci invia per farci capire che non lo mettiamo nelle condizioni di lavorare bene.

Cosa fare?

Sicuramente praticare un po’ di attività fisica può essere una soluzione, perché il movimento esercita un effetto molto positivo sulla digestione.

Fare una regolare attività fisica ci può aiutare a mantenere sotto controllo il nostro peso corporeo portando beneficio non solo allo stomaco ma all’intero organismo.

E’ anche bene ricordare che lo sport dopo aver mangiato è assolutamente sconsigliato. Il nostro stomaco per lavorare al meglio deve rimanere rilassato e non deve essere sottoposto a sedute di stress eccessivo. Per questo motivo è importante lasciare passare almeno due ore prima di allenarsi dopo aver mangiato.

Le informazioni contenute in questa pagina sono da intendersi a titolo informativo e non sostituiscono in nessun caso assistenza o consiglio medico